Dieser Lauftreff wird von der AOK Nordost empfohlen

 

JEDEN Donnerstag 19:10 Uhr HUPSIS Lauftreff am Brandenburger Tor (kostenfrei!)

 

Wir suchen immer Laufpartner/-innen. Wir laufen seit 2009 nach der Arbeit zum abschalten, als Ausgleich zum Schreibtischjob, zum entspannen. Es geht nicht um Training für Wettbewerbe, sondern nur um den laufenden Spaß an sich. Wir quasseln dabei auch gerne mal über dies und das nebenbei, d.h. das Tempo ist nicht hoch. Somit ist auch für Beginner das Tempo mit 7 Minuten pro Kilometer machbar- also keine Angst in der Gruppe zu laufen.

 

Dein Alter ist auch egal- wie immer. Ob 9 Monate mit Kinderwagen oder über 70 Jahre- bei uns ist jeder mit Spaß dabei.

Also wer hat Lust mitzukommen?

Gemeinsam läuft es sich doch gleich viel leichter, die Zeit vergeht wie im Flug.                 

Aller laufender Anfang mit Spaß ...
…fällt oft erstaunlich schwer.


Du hast sicherlich auch schon gedanklich die Erfahrung gemacht, wenn Du Läuferinen oder Läufer gesehen hast,
“..das will ich auch machen..“ oder “... das wollte ich auch schon immer versuchen ...“
Wie an unsichtbaren Gummiseilen gezogen, blieb aber alles „wie gehabt“.
Warum das so ist?
... wir sind Gewohnheitstiere.
Das „es so bleibt wie es ist“ hat garantiert auch sein Gutes, aber wenn wir uns nicht permanent verändern, sowie die Natur, dann bleiben wir stehen- und Stillstand bedeutet Rückstand.
Und dann kommt es zum Leidensdruck, also dem „schlechten Gewissen“, dann sind wir unzufrieden oder empfinden uns als nicht stark.
Und aktuell ist es ja auch ganz bequem so weiter zu machen wie bisher und schon hat alles wieder seinen gewohnten Gang.
Kompromisse willst du auch nicht machen? Jetzt gibt es nur eine Lösung beweg Deinen A...., sorry aber Du musst auch ehrlich zu Dir sein.
Ich biete Dir die ideale Gelegenheit als Personaltrainer permanent ins Laufen zu kommen.
Du wirst mit mir “Symptome” bemerken, die dann dann auch dein Schlüssel zur Veränderung sind.
Sie liefern Energie für die Veränderungsarbeit und Zugang zu den unterschwellig wirksamen Anweisungen, Glaubenssätzen, Richtschnüren – den unsichtbaren Gummiseilen.
Was brauchst Du für Deine Veränderung?


Motivation: Für Dich heisst das, das Du Dich bewegen musst. Schreib eine SMS oder WhatsApp- Nachricht, führe ein Telefonat mit mir 0151/400 256 94. Dann bist Du nicht mehr alleine. Du nennst mir dann Deine Wünsche und Ziele und wir quasseln was wir damit in Zukunft machen.
Wir werden dann gemeinsam mit Spaß daran arbeiten, wie Deine neuen Glaubenssätze umzusetzen sind, Du wirst Anweisungen von mir bekommen, Leitlinien für Deine ganzheitliche Gesundheit mit Spaß.
Auf Wunsch bekommst Du natürlich einen Trainingsplan, der aber so flexibel ist, das er Dich nicht wie eine Presswurst zu irgendetwas zwingt.
Wir überlegen gemeinsam wie wir Deine Faulheit bekämpfen.
Neue Verhaltensweisen wirst Du spüren, denn Du bist ja lebenslänglich lernfähig, aber nimm Dir Zeit dafür.

Gut Ding braucht Weile oder gutes Laufen, Schwimmen, Pro-X-Walking und andere schöne Bewegungsarten mit Spaß brauchen Zeit.
Ich als Dein Motivator erleichtert Dir als Gesprächspartner und reflektierender Gegenüber, als Beobachter und Taktgeber, als Störenfried eingefahrener Muster, das Aufgreifen neuer Impulse, das Testen von Varianten, das Aufspüren und Umgehen von Hindernissen, das Setzen von Meilensteinen.


Tust Du nicht innerhalb von 72 Stunden was Dein erster Impuls Dir sagt, dann bleibt alles so wie es ist- willst Du das? Nein!


Also sage JA unter 0151- 400 256 94

 

 

„Wer sich keine Zeit für Bewegung nimmt, wird sich irgendwann viel Zeit für seine Krankheiten nehmen müssen“, warnt der Kölner Sportmediziner Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln.(bekannt aus dem Morgenmagazin der ARD)

 

JEDER MENSCH IST SO INDIVIDUELL WIE SEIN BISHERIGES LEBEN- ICH HOLE DICH INDIVIDUELL AB

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