Über mich

07/2017 

Führungskräftetagung als Key Motivator, Bad Kissingen

Tipps und Tricks für 300 Führungskräfte, im Bezug auf die alltägliche Bewegung und Einblicke zum Thema "Fallprophylaxe"

 

07/2017 

Aquatraining im Gesundheitszentrum, Berlin

effizientes Training im Wasser, ob Freizeitsportler, verletzte Sportler, Wasserratten, alt und jung- Aquatraining eignet sich für JEDERMANN

 

06/2017 

Eltern- Kind Turnen im Gesundheitszentrum, Berlin

kindgerechtes Bewegungstraining,  Eltern turnen gemeinsam mit ihren Kindern und kommen dabei mit Spaß ins Schwitzen,

 

05/2017 

Kooperation mit Berliner Sanitätshaus, Berlin

Vorträge und Personaltraining, Vorträge zu Gesundheitsthemen und Vibrationstraining

 

04/2017 

Firmenfitness, Berlin

1 zu 1 Training mit Mitarbeitern vor der Reha, individuelles Training abgestimmt auf die Rehamassnahme

 

03/2017 

Familienfitness, Berlin

1 zu 1 Training an Geräten, Frauen in der Schwangerschaft mit Ernährungscheck

 

03/2017 

Aquagymnastiktrainer, Berlin

Ausbildung praktisch und theoretisch, Aquatraining in einer anerkannten Klinik in Steglitz

 

02/2017 

Einführung der Software von medo.check, Witten

Anamnese und spezifische Check Ups, Trainingsplanung mit individuellen Übungen, Trainings- App, individuelle und ganzheitliche Betreuung

 

01/2017 

Personaltraining, Berlin

1 zu 1 Training, Gesundheitsanalyse, Trainingsplanerstellung und Betreuung bei Familyfit, Alter der Klienten von 13 bis 85 Jahre

 

05/2009 - 03/2017 (8 Jahre)

            Leiter von Firmenlauftreffs, Berlin bis zu 20 Läuferinnen und Läufer   

Laufgymnastik, Dehnung, Lauf-ABC, besondere Betreuung von Anfängern, Läufern nach einer Verletzung, Teamentwicklung, Erkennen von Optimierungspotential hinsichtlich Lauftechnik, Erstellung von Trainingsplänen, Büroübungen

 

12/2016  

Betriebliches Gesundheitsmanagement in einem Autohaus, Berlin

BGM, Analyse der einzelnen Arbeitsplätze nach ergotherapeutischen Themen, mit Schwerpunkt Gesunderhaltung und "gesunder Lebensführung" der Mitarbeiter,

 

12/2016 

Führungskräftetraining als Key Motivator, Frankfurt a.M.

1 zu 1 Training, Opening mit Motivation und Mobilisation, Analyse von Schmerzen mit Übungen zur Schmerzvermeidung, Mobilisation von 400 Mitarbeitern bei einer Führungskräftetagung

 

03/2016  

Lauftrainer und Kooperation mit RUNNERS POINT, Berlin

Lauftrainer, Anleitung bei Long Runs, Workouts, spezielle Dehnübungen zur Mobilisation

 

06/2016  

Sporttherapeut & Personaltrainer, Offenbach

Sporttherapeut und Personaltrainerausbildung, Ausbildung praktisch und theoretisch, mit Schwerpunkt Burn- Out Coaching,

 

05/2009 – 03/2017 (8 Jahre)

Leiter von HUPSIS Lauftreff am Brandenburger Tor, Berlin

bis zu 40 Läuferinnen und Läufer, Laufgymnastik, Dehnung, Lauf-ABC, besondere Betreuung von Anfängern, Schwangeren, Läufern nach einer VerletzungLeitung des Lauftreffs, Teamentwicklung, Verantwortung für Einzelsportler mit Blickrichtung Jahreshöhepunkt, Erkennen von Optimierungspotential hinsichtlich Lauftechnik, kurzfristige Vorbereitung von Marathonteilnehmern und anderen Distanzen, Beobachtung des Sektors Laufen in ganz Deutschland, Wettkämpfe beobachten und optimieren, Erstellung von Trainingspläne

 

12/2012 – 2014 (2 Jahre)

Leiter des Bahntrainings nach der 3,2,1-meins Methode, Berlin

Durchführung eines individuellen Trainings im Team, maximal 12 Läufer/-innen zugelassen, Buchung der Location, Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung des Trainings, ergebnisorientierte, erfolgsorientierte Leitung mit Aufbau des Läufers zu Wettkämpfen, Videoanalyse, Maximalpulstest, die 7 optimalen Formen des Trainings, Zirkeltraining, Stabiaufbau, Muskelaufbau, Verletzungsprophylaxe, mentale Vorbereitung, Taktikbesprechung für Wettkämpfe, etc.

 

11/2014  

Lehrgang des SCC und der AOK, Kienbaum

Lauftreffleiterausbildung, Seminar praktisch und theoretisch, mit Lauftreffs aus Berlin und Brandenburg,
alles rund ums Laufen von A bis Z, Umgang mit der Black Roll, Lauftraining im Wasser, Hallentraining für Läufer, Versicherungsfragen etc.

 

1987 - heute (seit 30 Jahren)

Wettkampfteilnahme: 5km- Lauf,10km- Lauf, Halbmarathon, Trailwettkämpfe, Berglauf, Marathon, 6- Stunden- Läufe, 100 km Lauf, Mehrtagesläufe, Ultralauf, Triathlon bis zum Ironman, in Deutschland, Österreich, Spanien, Niederlande
Bestzeit 10 km in 39:45 Min,

Bestzeit Marathon in 3:14 Std.,

Bestzeit Rennsteig- Supermamarthon 7:56 Std.,

182 km am Stück bei der Tour de Ruhr,

350 km in einer Woche bei einer Alpenbüberquerung

Motivation für Dich- dann bist Du hier richtig!

 

Wie fange ich wieder mit Bewegung an?

Wie motiviere ich mich ?

Wer motiviert mich ?

 

JETZT ANRUFEN ODER SMS:

0151/ 400 256 94

 

 

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